• Apliecinājums:

  • SPORTA SPECIĀLISTIEM, TRENERIEM, SKOLOTĀJIEM - «Fitnesa Semināri» apliecinājums par dalību seminārā (8 stundas), derīgs resertifikācijai LSFP.
  • ĀRSTNIECĪBAS PERSONĀM: FUNKCIONĀLAJIEM SPECIĀLISTIEM - apliecinājums par dalību seminārā (TIP 5)

Seminārā tēmas:

• 1h 40min Teorētiskā lekcija «Endokrīnā sistēma fiziskās slodzes laikā».

  Sporta ārste-rezidente ( PSKUS), NBS 3. reģionālajā nodrošinājuma centrā, Latvijas hokeja virslīgā; lektore Latvijas Universitātes ārstniecības studiju programmā un maģistra studiju programmā "Sporta zinātne" Laila Ušacka.

  Lekcijā iekļautās tēmas:

  • Fiziska slodze kā stressors, vispārējās adaptācijas sindroms no endokrinoloģisko funkciju perspektīvas,;
  • Akūtas un hroniskas slodzes ietekme uz endokrīno sistēmu;
  • Ilgstošas pārtrenēšanās un relatīva enerģijas deficīta ietekme uz endokrīno sistēmu funkciju.;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.

• 20min - ĪPAŠĀ VIEŠŅA

  INTERVIJA ar ārsti endokrinoloģi Ilzi Konrādi.
  Docētāja, Iekšķīgo slimību katedra Studiju programmas direktore, Veselības aprūpe (apakšprogrammas: Medicīna, Farmācija, Psiholoģija). DSP "Veselības aprūpe" apakšprogrammas "Medcīna" direktore.

• 1h 30min Praktiski-teorētiska meistarklase «Jogas prakses un endokrīnā sistēma»

  Vada sertificēta fitnesa trenere, jogas pasniedzēja, gaidību un pēcdzemdību jogas speciāliste Indijā Universitāte ”Dev Sanskriti” Joga un alternatīvās terapijas kurss, valodniece, zinātniskā grāda pretendente Vija Požarnova.

  Lekcijā iekļautās tēmas: 

  • Jogas āsanu fiziska iedarbība uz endokrīnajiem dziedzeriem;
  • Elpošana un meditācija stresa mazināšanai;
  • Joga grūtniecības un pēcdzemdību periodā;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.

• 1h 30min Teorētiski-praktiska lekcija «Agonistu, antagonistu, sinerģistu un citu muskuļu darba analīze kustību laikā»

  Lekciju lasa sertificēts, apmācīttiesīgs fizioterapeits, privātprakse “Kaizengym” Jurģis Eglītis.

  Lekcijā iekļautās tēmas: 

  • Kāju saliekšana un iztaisnošana, šaura žākļstāja, plata žākļstāja;
  • Izklupiens uz priekšu, atpakaļ, sānis;
  • Dinamiskā kustībā (3 dimensiju): ķermeņa noliekšana uz priekšu, savēršana sānis, iztaisnošana uz augšu;
  • Statiskās pozas, balsti;
  • Roku iztaisnošana, saliekšana dažādos virzienos;
  • Lēciens uz augšu un citi vingrinājumi;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.